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2010年7月27日

ランニング2

4日連続で走ったら、足の裏が痛くて歩くのも辛くなりましたXD
骨にヒビが入ったのかと思うくらい痛い!(痛さ耐性がないので大げさ

ネットで調べてみると 足底腱膜炎 が当てはまっているっぽいです。

体重と足の筋力のバランスが悪くて、足に負担が掛かりすぎているのが原因とのこと。
足以外にもあちこち筋肉痛なので、2日ほど休息日を入れようと思うので、
その間に直るといいな!

不摂生がたたりまくりですね☆

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